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CROSS CARDIO®

 il metodo Cross Cardio per il proprio allenamento fisico, permette di bruciare  da 400 a 800 calorie, mentre soggetti più allenati riescono a consumare sino a 1200 calorie in soli 45’.
Con un allenamento Cross Cardio aumenta il metabolismo a riposo e quindi è possibile bruciare calorie e perdere peso anche dopo la seduta.
Ogni cliente si allenerà seguendo il suo il ritmo, rispettando le proprie capacità, e il trainer sarà in grado in grado di seguirlo come in una vera e propria seduta di Personal Training.

Vantaggi del metodo Cross Cardio

  • Un allenamento cardio, di rafforzamento muscolare, di miglioramento tecnico
  • Un allenamento gestibile in 30’, 45’ o 60’
  • Un allenamento ideato e strutturato in 3 fasi, per la sicurezza del cliente, al fine di evitare lesioni muscolari ed infortuni
  • Un allenamento adatto a tutti, in cui ognuno segue il suo ritmo in base alle proprie capacità
  • Un allenamento paragonabile ad una seduta di personal training, poichè mette il trainer in grado di seguire individualmente ogni cliente